sukan tough

gua saje je nak sembang bincang topik pasal sukan. kite sebagai orang mude ni kene ade strenght dan tough dalam situasi kecemasan. gua dulu pun benci kalau bab sukan ni. tapi lama-kelamaan gua memang aktif bersukan. dulu gua selalu je sakit kepala, dan kalau duduk masa yang lama, kepala mesti pening. satu hari gua pegi jumpe doktor,,,dia cakap gua ni gemuk dan kurang bersenam,,,jadi banyak komplikasi yang ade,,,gua bukan malas nak bersenam tp xde teman,,dulu gua slalu main bola, badminton, sejak masuk skolah menengah masing-masing buat haluan sendiri. lepas ke smash dengan doktor,,n atas kesedaran diri yang makin gemuk dan hodoh ni. gua start bersukan...alhamdulillah gua dah kurus, dari berat 89 jadi 67 kg skarang..dah kurus pulak x cukup sebab body x cukup fit, dady gue kate body cam pompuan..lepas tu gua start pegi gymnasium. hehehe skarang ni badan gua mmg tough and fit. 2 bulan maintain training angkat besi 10 kg sehari. gua dah jadi body builder. kalau pumping 100 kali main2 je. selain tu, kite pun jarang dapat sakit, otak jadi cergas, dan sihat. so start bersenam dari skarang...percaya lah gerenti SUPERB

aaa....sama la kita bro.. tapi ko men kat gym kat ner?? aku pun nak men gak, bodi dah stat naik pas berbini ni..tgk badan bro pun berketul2 tuh..hehe.. tunjuk aa skit badan kat avatar tu

yup2 aku stuju....

hum,. skang aku tgh mula merajinkan diri untuk bersenam, selain pumping, aku try senaman abs dan cardio.. korang leh search kat youtube camner nak wat senaman abs dan cardio